Descrizione

Cosa succederebbe se potessimo allenare le nostre capacità per migliorare il nostro benessere, costruire relazioni più sane, aumentare la nostra efficacia e ottenere una migliore qualità della vita?

E come sarebbe poter contare su un gruppo di supporto per farlo grazie a un programma di allenamento pratico e divertente?

Se vuoi imparare a prendere decisioni migliori per la tua vita e il tuo lavoro iscriviti subito all’EQ Gym: il programma che allena la tua Intelligenza Emotiva in 6 settimane.

L’EQ Gym funziona esattamente come un abbonamento in palestra. Solo che invece di farci addominali e muscoli vari, andremo a potenziare i “muscoli del nostro quoziente emotivo”. Tu ti iscrivi, io sarò il tuo personal trainer, e insieme faremo gli esercizi necessari a migliorare le tue competenze emotive, in modo che possano aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali.

La palestra dell’Intelligenza Emotiva

Unisciti a me in questo percorso di 6 settimane, durante il quale allenerai la tua Intelligenza Emotiva per aumentare la tua consapevolezza, agire in modo più intenzionale e raggiungere i tuoi obiettivi realizzando il tuo scopo nella vita.

L’EQ Gym è strutturato come un Book Club: ci incontreremo tutte le settimane via Zoom e lavoreremo insieme grazie a un libro che contiene numerosi suggerimenti ed esercizi pratici per sviluppare le competenze di Intelligenza Emotiva. Più che un libro si tratta di un vero e proprio workbook: ad ogni incontro faremo un passo avanti nella scoperta delle competenze che ci occorrono per vivere più intenzionalmente e prendere decisioni migliori, e io ti guiderò attraverso esercizi mirati, pensati proprio per rendere il tuo allenamento più semplice ed efficace.

Perché questa palestra è così efficace?

• verrai guidato nel tuo percorso da un allenatore (io) certificato Six Seconds; oltre ad aver ottenuto la certificazione come EQ Assessor, mi sono formata proprio come trainer dell’EQ Gym, acquisendo ulteriori strumenti e competenze per supportarti in questo cammino
• avrai dalla tua parte un piccolo gruppo di persone, che si impegneranno insieme a te nell’allenamento; ti supporteranno e condivideranno insight, difficoltà, dubbi e domande, per rendere il percorso più leggero e fare il tifo per te
• iscrivendoti all’EQ Gym fissi a calendario un appuntamento fisso con la tua Intelligenza Emotiva, per allenarla ogni settimana con costanza e raggiungere risultati che finora non eri riuscito a ottenere

Cosa imparerai

L’EQ Gym si focalizza sulle aree del modello di sviluppo dell’Intelligenza Emotiva sviluppato da Six Seconds. Imparerai a essere più:

1. consapevole
2. intenzionale
3. strategico e mirato verso uno scopo

Nei 6 incontri dell’EQ Gym affronterai un percorso studiato per supportarti nella tua crescita personale e professionale, imparando a conoscerti a fondo e a capire come agisci; evitando di reagire con il “pilota automatico” e comprendendo come rispondere alle situazioni in modo proattivo; agendo per uno scopo considerando anche gli altri e la tua capacità di connetterti a loro.

Six Seconds ha messo a punto una serie di sfide ed esercizi che ti aiuteranno a:

• Conoscere e riconoscere le tue emozioni, in tutte le loro sfumature
• Capire quando applichi schemi di comportamento che non sono funzionali a ciò che vuoi ottenere
• Valutare pro e contro di una situazione e l’effetto che le tue azioni hanno sugli altri
• “Stare” nelle emozioni senza farti sopraffare
• Trovare la motivazione che ti dà energia e ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi
• Imparare a vedere alternative e valutare opzioni
• Sviluppare la tua empatia
• Definire il tuo scopo e vivere una vita piena di significato

Come è strutturato il workshop

L’Eq Gym parte il 30 ottobre e dura 6 settimane. Ci incontreremo via Zoom una volta alla settimana, il lunedì dalle 19.00 alle 20.30 (tranne l’ultimo incontro che si svolgerà di martedì), e lavoreremo insieme grazie all’utilizzo di un workbook specifico, che ti verrà consegnato prima dell’inizio del percorso. Il libro EQ Gym contiene circa 200 pagine di esercizi e strumenti pratici per allenare il tuo quoziente emotivo ed è compreso nel prezzo del percorso.

Ci sarà una parte di lavoro da svolgere a casa, in autonomia, prima degli incontri, e una parte che svolgeremo di persona insieme. Io sarò sempre presente per darti tutte le indicazioni necessarie a fare gli esercizi, ma tu dovrai impegnarti nell’allenamento, sia durante le call in Zoom, sia durante il lavoro autonomo a casa.

Gli incontri online ci permetteranno di lavorare su diversi aspetti dell’Intelligenza Emotiva, seguendo questo programma:

• lunedì 30 ottobre – Perché sviluppare il quoziente emotivo? Quali sono i fattori che determinano il mio successo nella vita?
• lunedì 6 novembre – Praticare l’Intelligenza Emotiva: che differenza c’è tra conoscerla e utilizzarla
• lunedì 13 novembre – Sviluppare la Self Awarness
• lunedì 20 novembre – Sviluppare le competenze di Self Management
• lunedì 27 novembre – Definire e perseguire la propria Self Direction
• martedì 5 dicembre – Come praticare ogni giorno la propria Intelligenza Emotiva

Fa per me?

Questo workshop di gruppo fa per te se:

• vuoi capire come praticare l’Intelligenza Emotiva nella tua vita quotidiana
• cerchi una guida qualificata che ti accompagni in un percorso di sviluppo del tuo quoziente emotivo
• desideri sviluppare le competenze che ti permettono di raggiungere i tuoi obiettivi e prendere decisioni migliori
• vuoi agire in modo più intenzionale
• sei curioso di esplorare le tue emozioni e utilizzarle insieme alla tua parte razionale per vivere meglio
• vuoi conoscerti meglio
• pensi che sia arrivato il momento di definire il tuo scopo nella vita e perseguirlo efficacemente

Questo percorso è pensato per tutti coloro che vogliono sviluppare la propria Intelligenza Emotiva per vivere in modo più intenzionale; non è un percorso professionalizzante per coach o formatori, ma sicuramente fornisce strumenti e riflessioni che possono essere utili anche a livello professionale.

Perché ti consiglio di partecipare?

Six Seconds ha l’ambizioso obiettivo di far sì che un miliardo di persone nel mondo allenino la propria intelligenza emotiva: oggi puoi farlo in modo estremamente pratico e concreto grazie all’EQ Gym. Verrai supportato nello sviluppo del tuo quoziente emotivo con il sostegno di un gruppo e la guida di un professionista certificato Six Seconds, formato su queste tematiche.

Imparerai finalmente cosa significa davvero praticare l’Intelligenza Emotiva e potrai utilizzarla per migliorare la tua vita in modo concreto.

Quando cambiamo, tutto intorno a noi cambia: in questa palestra allenerai l’Intelligenza Emotiva per aumentare la tua consapevolezza, connetterti più efficacemente e progredire verso i tuoi obiettivi in modo più intenzionale.

Quanto costa?

L’EQ Gym costa 120 euro e comprende:

• il workbook con tutti gli esercizi che faremo insieme e che potrai fare in autonomia
• 6 incontri settimanali da un’ora e mezza ciascuno, via Zoom
• il mio supporto e la mia esperienza come EQ Assessor certificato Six Seconds

Iscriviti subito all’EQ Gym: il gruppo sarà molto piccolo proprio per permettere a tutti un allenamento più efficace e personalizzato.

Se hai dubbi o domande sul percorso mandami una mail a: scrivimi@micaelaterzi.it