Come un diario ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi

Tenere un diario ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi. Come? Scrivere quotidianamente ti permette di ritagliarti un momento di riflessione che può rivelarsi estremamente prezioso per far emergere quello che ti interessa veramente, i tuoi sogni e i tuoi desideri. E poi l’atto di scrivere ti pone nella giusta predisposizione d’animo perché è un’azione; è il primo passo concreto del piano d’azione che ti serve per realizzare i tuoi obiettivi.

Spesso le persone si lamentano di non aver tempo per fare tutto quello che vogliono, o di non riuscire a fare tutte le cose che per loro sono importanti. A te è mai capitato? Se ti sei sentito chiamato in causa, e vuoi fare in modo che il prossimo anno sia quello in cui realizzi tutti i tuoi desideri, perché non provi a tenere un diario e vedere cosa succede?

Se non sei convinto, ecco i 7 motivi per cui tenere un diario ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi.

1. Ti tiene focalizzato su cosa è (e cosa non è) importante. Molto spesso, distratti dai troppi impegni, ci dimentichiamo di quali sono gli obiettivi che vogliamo raggiungere a medio e lungo termine. Tenere un diario regolarmente, invece, ci aiuta a ricordare le nostre ambizioni e i nostri desideri, e allo stesso tempo ci tiene focalizzati e ci sfida a impegnarci in attività che siano veramente allineate con i nostri obiettivi più grandi.
2. Rende reali i tuoi obiettivi. Quando scrivi i tuoi obiettivi su un diario riesci a trasformare un vago desiderio in un target ben preciso. Dici esattamente dove vuoi arrivare, e così facendo trasformi un’idea che prima era solo nella tua testa, in qualcosa di concreto che esiste nel mondo reale (sul tuo diario).
3. Ti aiuta a fare il primo passo. Una volta fissato l’obiettivo e capito dove vuoi arrivare, la strada si fa improvvisamente più chiara. Dedicare 10 minuti al giorno, ogni giorno, per scrivere i tuoi obiettivi, è un modo per mostrarti che puoi dedicare del tempo anche a capire come raggiungerli. Mettere nero su bianco quello che vuoi è già un passo nella direzione giusta.
4. Tiene traccia dei tuoi progressi e aumenta la tua l’autostima. Grazie al tuo diario ti ricordi tutto quello che hai fatto, i risultati ottenuti, e non cedi all’abitudine di dire che non hai combinato nulla. Non ti scoraggi, o se lo fai hai subito un testimone a smentirti. Inoltre tenere un diario ti mostra come piccoli passi portano a grandi risultati. I tuoi progressi vengono monitorati e tu puoi anche rivedere le tue strategie perché funzionino al meglio.
5. Non ti permette di “tornare indietro”. Quando racconti i tuoi obiettivi a qualcuno sei costretto in qualche modo a “renderne conto” e a mostrare che ci stai lavorando. Con un diario è lo stesso, perché se lo rileggi tu stesso ti accorgi se ti stai impegnando o se stai cazzeggiando. E poi, diciamocelo: a chi piacerebbe ritrovarsi a scrivere sul proprio diario “oggi non ho fatto assolutamente nulla per realizzare i miei sogni”? Sapere che alla fine della giornata ti troverai faccia a faccia con il tuo diario, e che non potrai mentire, ti stimola a fare qualcosa – anche qualcosa di piccolo, ma utile – per realizzare i tuoi obiettivi
6. Ti mostra le tue paure. A volte non riusciamo a fare ciò che desideriamo perché ci sono delle paure nascoste che ci bloccano. Oppure perché le nostre convinzioni limitanti non ci permettono di cambiare e migliorare. Scrivere sul nostro diario è il modo più veloce ed efficace di smascherare le nostre paure più nascoste o i pensieri che limitano le nostre azioni. Una volta che li avrai portati in superficie sarà più semplice guardarli obiettivamente e capire come superarli.
7. Ti fa trovare il tuo posto nel mondo. Quando tieni un diario non ti limiti a registrare delle informazioni o dei fatti che sono accaduti. Scrivi anche qual è il tuo punto di vista rispetto alle cose che ti capitano. Grazie a questa pratica con il tempo acquisisci maggiore consapevolezza su chi sei e su quello che vuoi. Prendi coscienza del tuo “io” e definisci il tuo “credo”. Che sono fondamentali per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi autentici.

Ti ho convinto? Se questo post ti ha anche solo incuriosito, c’è poco altro da fare: scegli un quaderno e stasera inizia a scrivere il tuo diario. Con il tempo vedrai che può essere il tuo migliore alleato nel tuo piano di conquista del mondo!